Zadbaj o siebie

Powrót
Jak oduczyć się bycia ciągle zajętym i nauczyć się odpoczywać?

Jak oduczyć się bycia ciągle zajętym i nauczyć się odpoczywać?

Wyobraźmy sobie sportowca, który każdego dnia zużywa mnóstwo psychofizycznej energii, nadwyręża mięśnie podczas treningu, eksploatuje psychikę, skupiając się na precyzji ...

27.02.2023 clock 5 min.
Stresory w pracy – jak radzić sobie ze stresem?

Stresory w pracy – jak radzić sobie ze stresem?

W życiu zdarzają się różne sytuacje, przez które pracownik w konsekwencji nadszarpuje własne zdrowie, kondycję psychiczną, relacje z bliskimi oraz ...

23.02.2023 clock 2 min.
Ergonomia pracy: co to jest? Jak wygląda ergonomiczne stanowisko pracy?

Ergonomia pracy: co to jest? Jak wygląda ergonomiczne stanowisko pracy?

Im większa wygoda, tym lepiej dla pracownika. Im wydajniej pracuje zatrudniony, tym lepiej dla pracodawcy. Istotnym elementem pracy jest jej ...

20.02.2023 clock 6 min.
Syndrom oszustki: jak go oswoić?

Syndrom oszustki: jak go oswoić?

Co wspólnego ma Michelle Obama, z byłą COO Facebooka Sheryl Sandberg, Natalie Portman czy Lady Gagą? Wszystkie one mierzą się ...

08.02.2023 clock 7 min.
Prokrastynacja – czym jest i jakie są jej przyczyny? Jaki ma wpływ na twoją pracę?

Prokrastynacja – czym jest i jakie są jej przyczyny? Jaki ma wpływ na twoją pracę?

Odwlekanie wykonania obowiązków w pracy to powszechny problem. Zamknięcie miesięcznego raportu w dziale HR, złożenie zamówienia na brakujące produkty u ...

01.02.2023 clock 5 min.
Przepracowanie – objawy i skutki. Sposoby na przepracowanie

Przepracowanie – objawy i skutki. Sposoby na przepracowanie

Ponad 30% osób w wieku 18–30 lat przyznało, że co najmniej kilka razy w miesiącu cierpi na psychiczne, emocjonalne lub ...

30.01.2023 clock 6 min.
Mindfulness w miejscu pracy: Klucz do sukcesu i dobrostanu zawodowego?

Mindfulness w miejscu pracy: Klucz do sukcesu i dobrostanu zawodowego?

W dynamicznym świecie biznesu, gdzie tempo i wymagania są wysokie, praktykowanie mindfulness staje się nieodzowne dla osiągnięcia sukcesu i dobrego ...

27.01.2023 clock 5 min.