Czas jako ograniczony zasób
Żyjemy w świecie, który nagradza efektywność, wydajność i sukces mierzony liczbą osiągniętych celów. Od najmłodszych lat uczymy się, że „czas to pieniądz”, co prowadzi do przekonania, że każda minuta powinna być produktywnie wykorzystana. Zegar tyka, przypominając, że każdy z nas ma tylko 24 godziny w ciągu doby. Ta perspektywa prowadzi do presji, by te godziny maksymalnie wypełniać – pracą, nauką, pasjami, a nawet wypoczynkiem, który ostatnio również bywa traktowany jak kolejne zadanie do wykonania. Zarządzanie czasem często zamienia się w pułapkę. Starając się „zmieścić” w ciągu dnia więcej zadań, zwiększamy tempo życia i nie dajemy sobie prawa do zmiany planów czy jakże ludzkiego spóźnienia. I paradoksalnie, rzadko czujemy, że rzeczywiście mamy tego czasu więcej. Krótko mówiąc: stale nie dowozimy!
W efekcie zaczynamy postrzegać czas jako coś, czego nieustannie nam brakuje. To z kolei rodzi poczucie winy, gdy nie robimy „wystarczająco dużo” albo pozwalamy sobie na chwilę bezczynności. W rezultacie, zamiast czerpać radość z chwil, jesteśmy stale zajęci, zmęczeni, rozdrażnieni a poczucie satysfakcji z osiągnięć jest bliskie zeru. Zapominamy, że czas nie jest tylko środkiem do realizacji celów, ale również przestrzenią na bycie, odczuwanie i relaks.
Co to znaczy odzyskiwać czas?
Odzyskiwanie czasu oznacza zmianę perspektywy – zamiast patrzeć na czas jako na zasób do wykorzystania, zaczynamy traktować go jako przestrzeń do życia. Nie chodzi o to, ile zrobimy, ale o to, jak głęboko przeżyjemy chwile, który mamy do dyspozycji. Proces odzyskiwania czasu polega na świadomym uwalnianiu się od zajęć, które nie przynoszą nam satysfakcji ani nie wspierają naszych wartości. W tym miejscu proponuję zapoznać się z filozofią Marie Kondo, która porządkując przestrzeń milionów ludzi na świecie wyznaje zasadę, że należy otaczać się tylko tym, co sprawia radość, a wszystko inne odrzucić. Jakkolwiek radykalnie i nierealnie może to brzmieć w kontekście codziennych obowiązków, proponuję przymierzyć się do tego pomysłu choćby w minimalnym stopniu. Gwarantuję zmianę perspektywy.
Sztuka odrzucania działa nie tylko w kontekście zadań, ale także nadmiaru informacji, bodźców i oczekiwań. Dzięki temu możemy na nowo poczuć kontrolę nad swoim życiem, nie poprzez planowanie każdej minuty, ale poprzez odnajdywanie sensu w tym, co robimy.
Odzyskiwanie czasu to nie tylko filozofia życia, ale także sposób na odzyskanie kontroli nad własnym życiem. Ośmielę się stwierdzić, że czas to nie pieniądz a życie. Dlatego warto poświęcić go na rzeczy, które mają prawdziwe znaczenie, zamiast wciąż próbować nim zarządzać.
Dlaczego warto odzyskiwać czas?
Odzyskiwanie czasu wymaga świadomego podejścia do codziennych wyborów i eliminowania zbędnych zajęć. Pierwszym krokiem jest ustalanie priorytetów – skoncentrowanie się na działaniach zgodnych z własnymi wartościami i potrzebami. Warto nauczyć się mówić „nie” zadaniom, które nie przynoszą realnej korzyści lub satysfakcji. Może lepiej odpuścić kolejny trening na siłowni na rzecz dłuższego snu? Może zamiast zaliczać kolejne urodziny, gdzie błędnym wzrokiem przeskakujemy z jednej twarzy na drugą, lepiej poleżeć w wannie i posłuchać muzyki? A zamiast kolejnego kursu w spokoju zjeść ciepły posiłek?
Czy przypadkiem analizując minione tygodniem, które zawalone były po kokardę codziennymi zobowiązaniami w pracy, projektami, spotkaniami i życiem rodzinnym, nie okazałoby się, że zawsze jakoś znalazł się czas na media społecznościowe, scrollowanie i pingo-pong ze znajomymi na kolejnym komunikatorze? Ograniczenie rozpraszaczy, takich jak media społecznościowe czy nadmiar powiadomień, pozwala stworzyć przestrzeń na odpoczynek i refleksję, co pomaga regenerować siły i zachować równowagę. Praktykowanie uważności, czyli skupianie się na chwili obecnej, pozwala lepiej przeżywać każdy moment, a budowanie zdrowych nawyków organizacyjnych, takich jak planowanie zadań czy tworzenie bloków czasowych na ważne działania, pomaga odzyskać kontrolę nad codziennością.
Krótko i na temat: Jak odzyskiwać czas w praktyce?
- Ogranicz bodźce: Wyłącz powiadomienia, zrób porządek w swojej przestrzeni cyfrowej i fizycznej.
- Naucz się mówić „nie”: Nie każde zadanie czy prośba innych zasługują na Twoją uwagę.
- Praktykuj uważność: Medytacja, spacer na łonie natury czy proste skupienie się na oddechu mogą pomóc Ci lepiej przeżywać chwilę obecną.
- Zredefiniuj priorytety: Zastanów się, co naprawdę jest dla Ciebie ważne i poświęcaj temu czas.
- Twórz przestrzeń na „nic”: Pozwól sobie na chwile bez planu – to w nich często odnajdujemy spokój i inspirację.
