Zadbaj o siebie

Powrót
Blue Monday. Czy dziś jest najgorszy dzień w roku?

Blue Monday. Czy dziś jest najgorszy dzień w roku?

Odwiedzając media społecznościowe, zostaniecie prawdopodobnie zalani informacjami, jak przeżyć dzisiejszy dzień. Blue Monday, czyli “najbardziej depresyjny dzień w roku”, wypada ...

16.01.2023 clock 3 min.
Można się wypalić, można też.. zardzewieć.

Można się wypalić, można też.. zardzewieć.

Zardzewienie, opisywane jako rustout syndrome, bywa mylone z wypaleniem zawodowym. Chociaż objawy są bardzo podobne, głównie chodzi o spadek zaangażowania ...

13.01.2023 clock 3 min.
Rezyliencja to kompetencja przyszłości. Jak ją budować?

Rezyliencja to kompetencja przyszłości. Jak ją budować?

Rezyliencja stała się modna. Słowo to odmieniane jest obecnie przez wszystkie przypadki, a umiejętność budowania odporności psychicznej w wielu organizacjach ...

03.01.2023 clock 8 min.
Odczarować burnout. 7 mitów na temat wypalenia zawodowego.

Odczarować burnout. 7 mitów na temat wypalenia zawodowego.

Wokół wypalenia zawodowego narosło wiele mitów. Bywa mylone z uczuciem znudzenia, stresem, a nawet depresją. Intuicyjnie kojarzone jest z przemęczeniem, ...

01.12.2022 clock 5 min.
To, co możesz zrobić jutro, zrób pojutrze? 10 sposobów na walkę z prokrastynacją

To, co możesz zrobić jutro, zrób pojutrze? 10 sposobów na walkę z prokrastynacją

W szkole pisanie wypracowania, na studiach nauka do egzaminu, w dorosłości wysłanie zeznania podatkowego. Według badań problem tendencji do irracjonalnego ...

28.11.2022 clock 8 min.