Zadbaj o siebie Wiosenne porządki. Dlaczego warto wprowadzać zmiany w życiu wiosną? Wiosna to czas budzącego się życia, kiedy natura rozkwita i rozwija się w pełni swojego potencjału. Jest to również doskonały ... 21.03.2023 5 min.
Zadbaj o siebie Jak oduczyć się bycia ciągle zajętym i nauczyć się odpoczywać? Wyobraźmy sobie sportowca, który każdego dnia zużywa mnóstwo psychofizycznej energii, nadwyręża mięśnie podczas treningu, eksploatuje psychikę, skupiając się na precyzji ... 27.02.2023 5 min.
Zadbaj o siebie Stresory w pracy – jak radzić sobie ze stresem? W życiu zdarzają się różne sytuacje, przez które pracownik w konsekwencji nadszarpuje własne zdrowie, kondycję psychiczną, relacje z bliskimi oraz ... 23.02.2023 2 min.
Zadbaj o siebie Ergonomia: co to jest? Jak wygląda ergonomiczne stanowisko pracy? Im większa wygoda, tym lepiej dla pracownika. Im wydajniej pracuje zatrudniony, tym lepiej dla pracodawcy. Istotnym elementem pracy jest jej ... 20.02.2023 6 min.
Zadbaj o siebie 5 lekcji z książki: ,,Atomowe nawyki" Jamesa Cleara „Atomowe nawyki” Jamesa Clear to, obok „Siły nawyku” Charlesa Duhigga, najważniejsza książka poświęcona intencjonalnemu budowaniu nawyków. Została przetłumaczona na 50 ... 16.02.2023 4 min.
Zadbaj o siebie 5 lekcji z książki: ,,Praca głęboka" Cala Newporta Zwiększenie produktywności, skupienia uwagi, efektywność w podejmowaniu decyzji i lepsze wykorzystanie czasu. To tylko kilka z zalet pracy głębokiej opisanych ... 11.02.2023 8 min.
Zadbaj o siebie Syndrom oszustki: jak go oswoić? Co wspólnego ma Michelle Obama, z byłą COO Facebooka Sheryl Sandberg, Natalie Portman czy Lady Gagą? Wszystkie one mierzą się ... 08.02.2023 7 min.