Zadbaj o siebie

Powrót
Czym jest wypalenie rodzicielskie?

Czym jest wypalenie rodzicielskie?

Wypalenie najczęściej kojarzy się z tym zawodowym, kiedy osoba na skutego długotrwałych nierówności pomiędzy własnymi zasobami a wymaganiami i warunkami ...

03.06.2024 clock 6 min.
Rozproszony i niespokojny umysł w pracy? Jest na to sposób!

Rozproszony i niespokojny umysł w pracy? Jest na to sposób!

W pędzącym wciąż naprzód świecie niemal na okrągło jesteśmy bombardowani bodźcami, zadaniami, informacjami. Nieustannie stoimy przed wyzwaniem przetworzenia i przeanalizowania ...

20.05.2024 clock 6 min.
Mindfulness w pracy. Dlaczego warto?

Mindfulness w pracy. Dlaczego warto?

Mindfulness to praktyka, która w ostatnim czasie znacząco zyskuje na popularności. Lecz mimo, że termin ten pojawia się coraz częściej ...

17.05.2024 clock 5 min.
Opalony łosoś z sosem miodowym, serkiem chrzanowym i chrupiącą tortillą

Opalony łosoś z sosem miodowym, serkiem chrzanowym i chrupiącą tortillą

Pomyślałeś kiedyś, że pysznie byłoby mieć małą, przydomową wędzarnię? A może nawet o tym nie marzysz, bo wiesz, że realizacja ...

13.05.2024 clock 5 min.
Sałatka Cezar

Sałatka Cezar

Czy przygotowanie sałatki Cezar jest trudne? Okazuje się, że wcale nie! Ze wskazówkami i przepisem Karola Okrasy przygotowanie porcji dla ...

05.04.2024 clock min.
Ziołowa Picatta z salsą kaparową

Ziołowa Picatta z salsą kaparową

Poszukując pomysłu na lunch, często buszujesz we własnej lodówce czy zamrażarce… Znajdujesz pierś z kurczaka – i co? Przychodzą Ci ...

04.03.2024 clock 5 min.