Zadbaj o siebie

Powrót
Wiosenne porządki. Dlaczego warto wprowadzać zmiany w życiu wiosną?
Zadbaj o siebie

Wiosenne porządki. Dlaczego warto wprowadzać zmiany w życiu wiosną?

Wiosna to czas budzącego się życia, kiedy natura rozkwita i rozwija się w pełni swojego potencjału. Jest to również doskonały ...

21.03.2023 clock 5 min.
Jak oduczyć się bycia ciągle zajętym i nauczyć się odpoczywać?
Zadbaj o siebie

Jak oduczyć się bycia ciągle zajętym i nauczyć się odpoczywać?

Wyobraźmy sobie sportowca, który każdego dnia zużywa mnóstwo psychofizycznej energii, nadwyręża mięśnie podczas treningu, eksploatuje psychikę, skupiając się na precyzji ...

27.02.2023 clock 5 min.
Stresory w pracy – jak radzić sobie ze stresem?
Zadbaj o siebie

Stresory w pracy – jak radzić sobie ze stresem?

W życiu zdarzają się różne sytuacje, przez które pracownik w konsekwencji nadszarpuje własne zdrowie, kondycję psychiczną, relacje z bliskimi oraz ...

23.02.2023 clock 2 min.
Ergonomia: co to jest? Jak wygląda ergonomiczne stanowisko pracy?
Zadbaj o siebie

Ergonomia: co to jest? Jak wygląda ergonomiczne stanowisko pracy?

Im większa wygoda, tym lepiej dla pracownika. Im wydajniej pracuje zatrudniony, tym lepiej dla pracodawcy. Istotnym elementem pracy jest jej ...

20.02.2023 clock 6 min.
5 lekcji z książki: ,,Atomowe nawyki” Jamesa Cleara
Zadbaj o siebie

5 lekcji z książki: ,,Atomowe nawyki" Jamesa Cleara

„Atomowe nawyki” Jamesa Clear to, obok „Siły nawyku” Charlesa Duhigga, najważniejsza książka poświęcona intencjonalnemu budowaniu nawyków. Została przetłumaczona na 50 ...

16.02.2023 clock 4 min.
5 lekcji z książki: ,,Praca głęboka” Cala Newporta
Zadbaj o siebie

5 lekcji z książki: ,,Praca głęboka" Cala Newporta

Zwiększenie produktywności, skupienia uwagi, efektywność w podejmowaniu decyzji i lepsze wykorzystanie czasu. To tylko kilka z zalet pracy głębokiej opisanych ...

11.02.2023 clock 8 min.
Syndrom oszustki: jak go oswoić?
Zadbaj o siebie

Syndrom oszustki: jak go oswoić?

Co wspólnego ma Michelle Obama, z byłą COO Facebooka Sheryl Sandberg, Natalie Portman czy Lady Gagą? Wszystkie one mierzą się ...

08.02.2023 clock 7 min.