Zadbaj o siebie

Powrót
„Przestrzeń może wspierać lub sabotować naszą pracę” [WYWIAD]

"Przestrzeń może wspierać lub sabotować naszą pracę" [WYWIAD]

– Kiedyś miałam poczucie, że powinnam robić więcej. Dziś wiem, że moim zadaniem jest robić lepiej i spokojniej. Minimalizm nauczył ...

24.10.2025 clock 6 min.
Ruch się opłaca – zdrowiu, gospodarce i każdemu z nas

Ruch się opłaca – zdrowiu, gospodarce i każdemu z nas

Nowy raport Instytutu Badań Strukturalnych, przygotowany na zlecenie Benefit Systems, pokazuje, że wzrost aktywności fizycznej Polek i Polaków to jedna ...

20.10.2025 clock 5 min.
Czego Marie Kondo może nas nauczyć o radości z pracy?

Czego Marie Kondo może nas nauczyć o radości z pracy?

Marie Kondo – znana na całym świecie z metody KonMari – nauczyła miliony ludzi, jak porządkować przestrzeń wokół siebie. W ...

20.10.2025 clock 5 min.
Letnie doładowanie: odzyskaj energię ciała, umysłu i w relacjach z innymi

Letnie doładowanie: odzyskaj energię ciała, umysłu i w relacjach z innymi

Czy zdarzyło ci się kiedyś wrócić z wakacji z poczuciem, że urlop się skończył, a ty nadal nie czujesz upragnionego ...

10.08.2025 clock 5 min.
Jak naprawdę odciąć się od pracy na urlopie?

Jak naprawdę odciąć się od pracy na urlopie?

Choć urlop z definicji ma być czasem regeneracji, wielu z nas nie potrafi mentalnie wylogować się z pracy. Zamiast odpoczynku ...

18.06.2025 clock 5 min.
Gdy motywacja się spóźnia, a prokrastynacja już jest

Gdy motywacja się spóźnia, a prokrastynacja już jest

Znasz ten moment, kiedy masz coś zrobić, naprawdę wiesz, że warto – i… nie robisz nic? Kręcisz się wokół, zaczynasz ...

14.04.2025 clock 4 min.