Zadbaj o siebie

Powrót
Życzliwość i docenienie – dlaczego atmosfera w pracy ma większe znaczenie, niż myślimy

Życzliwość i docenienie – dlaczego atmosfera w pracy ma większe znaczenie, niż myślimy

Atmosfera w pracy to czynnik, który nie tylko znacząco podnosi ogólną satysfakcję z pracy, ale także wpływa na codzienne funkcjonowanie. ...

03.12.2025 clock 5 min.
Jak naprawdę odpoczywać? O równowadze między życiem zawodowym a prywatnym

Jak naprawdę odpoczywać? O równowadze między życiem zawodowym a prywatnym

Choć na co dzień rzadko myślimy o sobie jak o sportowcach, nasze organizmy funkcjonują według podobnych zasad — intensywne „treningi” ...

30.11.2025 clock 4 min.
Co mogą zrobić pracodawcy, by zatrzymać falę wypalenia? Perspektywa pracowników

Co mogą zrobić pracodawcy, by zatrzymać falę wypalenia? Perspektywa pracowników

Wypalenie zawodowe staje się coraz bardziej palącym problem. Najnowsze statystki są alarmujące: aż 78% badanych polskich pracowników skarży się na ...

29.11.2025 clock 5 min.
Kiedy stres przestaje motywować, a zaczyna wypalać?

Kiedy stres przestaje motywować, a zaczyna wypalać?

Stres sam w sobie nie jest wrogiem — to naturalny, biologiczny mechanizm, który pomaga nam działać szybciej, odważniej i skuteczniej. ...

22.11.2025 clock 5 min.
„Próba Ognia. Jak przejść przez wypalenie zawodowe i odzyskać energię do życia” [FRAGMENT KSIĄŻKI]

"Próba Ognia. Jak przejść przez wypalenie zawodowe i odzyskać energię do życia" [FRAGMENT KSIĄŻKI]

„Z uwagi na wiele wspólnych objawów wypalenie zawodowe łatwo pomylić również z depresją. I w depresji, i w wypaleniu mamy ...

17.11.2025 clock 15 min.
To jeszcze zmęczenie czy już wypalenie. O książce „Próba ognia” [PODCAST]

To jeszcze zmęczenie czy już wypalenie. O książce "Próba ognia" [PODCAST]

Czym tak naprawdę jest wypalenie zawodowe – i dlaczego nie da się go sprowadzić tylko do „zmęczenia pracą”? Jak odróżnić ...

17.11.2025 clock 4 min.