5 lekcji z książki: ,,Mikronawyki” BJ Fogga

18.03.23
clock 5 min.
Zuzanna Piechowicz Zuzanna Piechowicz

W dzisiejszych czasach wiele osób stawia sobie cele, które wydają się być niemożliwe do osiągnięcia. Nie zdają sobie jednak sprawy, że drobne zmiany w ich codziennych nawykach mogą prowadzić do ogromnych sukcesów. Właśnie o tym mówi BJ Fogg w swojej książce „Mikronawyki”. Autor zachęca do wprowadzania małych, ale skutecznych nawyków, które po czasie prowadzą do osiągnięcia zamierzonych celów. Przekonuje, że nie trzeba zmieniać całego życia, by poprawić swoje nawyki i przekonać się o ich skuteczności.

W tym artykule:

BJ Fogg to amerykański psycholog i naukowiec z Uniwersytetu Stanforda, którego badania skupiają się na dziedzinie psychologii zachowania. Jego prace dotyczą m.in. sposobów na kształtowanie nawyków, motywacji i wprowadzania zmian w życiu. Jest autorem bestsellerowej książki „Mikronawyki”, która zrewolucjonizowała sposób myślenia o kształtowaniu nawyków i wprowadzaniu pozytywnych zmian w życiu. Dzięki praktycznym wskazówkom i prostym ćwiczeniom, książka ta jest doskonałym przewodnikiem dla każdego, kto chce wprowadzić pozytywne nawyki